Di cosa si tratta?
Uno yoga dolce, anzi dolcissimo, in cui ogni posizione viene attutita e coccolata dall'uso di coperte, cuscini, mattoncini yoga, sedie, pareti.
In questo modo il corpo si muove e si stira, passivamente, lentamente, prendendosi tempo. La mente si calma e si distende.
Non lo hai mai provato? Comincia da qui con la tua lezione gratuita:
https://momence.com/u/yogawithgiorgia
Collegamento via Google Meet.
Per la lezione, prepara il tuo angolo tranquillo con un pavimento reso più accogliente da un tappetino (o da un tappeto); tieni a portata di mano 2 mattoncini yoga o 2 libri spessi; un paio di coperte o asciugamani grandi; un paio di cuscini da divano e un paio di cuscini da letto.
Se ami candele, incensi e aromi aggiungi al tuo nido tutto ciò che serve a rendere la tua pratica il più gradevole possibile. Regalati una coccola, e non te ne pentirai.
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